Unsere Mitglieder profitieren von vergünstigten Kursgebühren und können zudem kostenfrei an allen unseren Sportprogramme teilnehmen, ausgenommen sind die Rehabilitation-Sportprogramme.
Cardio aktiv / Rücken fit (im halbjährl. Wechsel)
Trainingszeiten
– Donnerstag 09:15 Uhr bis 10:30 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Gesundheit fällt nicht vom Himmel!
Beschwerden durch Bewegungsmangel kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser trainiert Ihre Muskeln sind, je leistungsfähiger Ihr Herz-Kreislauf-System ist und je leichter es Ihnen fällt, trotz der Alltagsbelastungen zu entspannen, desto besser sind Sie auch vor den Risiken von Zivilisationskrankheiten geschützt.
Wenn Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unserem Kursprogramm Cardio-Aktiv/Bewegen statt schonen.
In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie Ihren Körper fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung speziell qualifizierter Übungsleiter/-innen ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur, das eingebettet ist in ein vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung.
Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freue an der Bewegung vermitteln.
Die Gymnastik ist nicht für Menschen geeignet, die unter regelmäßigen Beschwerden leiden oder sich nicht mehr körperlich belasten können. Fragen Sie im Zweifelsfall bitte Ihren Arzt.
Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!
Übungsleiterin: Ingeborg Pott (02191 663003)
Herren-Fitness 50PLUS
Trainingszeiten
– Montags 19:00-20:00 Uhr in der Sporthalle Hölterfeld
Kosten für 10 Übungseinheiten
Mitglieder: € 50,-
Nichtmitglieder: € 100,-
Eine Anmeldung unter 02191-80682 (Mo-Do 9:00 -12:00 Uhr) ist erforderlich.
Unser neues Angebot richtet sich an Wieder-, Quer- und Neueinsteiger ab 50 Jahren. In diesem Kurs unter fachlich qualifizierter Leitung werden Beweglichkeit, Koordination, Stabilisation und Kraft mit „alten“ und „neuen“ Übungselementen gemischt. Lassen Sie sich von der Vielzahl an zielgerichteten Übungen überraschen und seien Sie sich gewiss, dass auch der Spaß nicht zu kurz kommt.
Jumping Fitness
Trainingszeiten
– Montag 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
– Donnerstag 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Die Magie des Trampolins – Jumping Fitness:
Du hast Lust Dich auf dem Trampolin so richtig auszupowern und dabei noch jede Menge Kalorien zu verbrennen?
Dann bist Du hier genau richtig: Das Ganzkörper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper trainiert werden!
Bewegen statt schonen
Trainingszeiten
– Montags 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Präventionssport: „Bewegen statt schonen“ ein standardisiertes Ganzkörperkräftigunsprogramm
Der Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst!
Übungsleiterin: Gisela Hartmann
Yoga
Trainingszeiten
– Donnerstag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Sporthalle Hölterfeld
Kosten für 10 Übungseinheiten
Mitglieder: € 50,-
Nichtmitglieder: € 75,-
Der Yoga Kurs unter der Leitung von Ulrike Rapp, Physiotherapeutin, verbindet Entspannungsübungen mit Yogaelementen zu einem Körpertraining. Im Vordergrund stehen mobilisierende, dehnende und kräftigende Übungen die mit Atemtechnik verbunden werden. Das Vorbild ist das klassische Hata Yoga.
Zumba
Trainingszeiten
– Mittwoch 19:10 Uhr bis 20:10 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
ZUMBA®-Fitness, das lateinamerikanische Tanz-Fitness-Programm, das Alberto „Beto“ Perez im Kolumbien in den 1990er Jahren entwickelt wurde. Zumba® beinhaltet Aerobic, Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Bollywood und Bauchtanz. Außerwöhnlich ist dabei, dass keine Takte gezählt werden, sondern mit dem Folgen der Musik in sich wiederholenden Bewegungen getanzt wird.
FIT mit FUN
Trainingszeiten
– Montags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Sporthalle Hölterfeld
Die Abteilung FIT mit FUN stellt sich vor – eine überaus agile, lustige, für jede Sportart offene Frauengruppe trifft sich jeden Montag in der Sporthalle Hölterfeld, Remscheid, in der Zeit von 19 bis 20 Uhr. Aber nicht nur die sportliche Fitness steht im Focus, nein, auch der Spaß am gemeinsamen Training für den perfekten Body ist das Ziel. Keine Fitnesssportanlagen durch teilweise anonyme Übungsräume, sondern gezielte Betreuung durch qualifizierte Übungsleiterinnen stehen im Vordergrund. Ob bei der Beckenbodengymnastik, dem Zirkeltraining, der Aerobic Einlagen oder auch bei speziellen Entspannungsstunden steht der zwischenmenschliche Aspekt im Vordergrund. Lachen, ICH sein, den Alltag hinter sich lassen, sind weitere Übungsziele. Wäre das etwas für Sie/Euch? Gerne begrüßen wir Sie/Euch zu einer Schnupperstunde.
Übungsleiter*innen: Elke Gerhard und Petra Altena
Gymnastik
Trainingszeiten
– Mittwochs 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
– Donnerstags 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Gymnastik (ab 60 Jahren)
Trainingszeiten
– Montags 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Joyrobic
Trainingszeiten
– Dienstags 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Faustball Senioren I
Trainingszeiten
– Dienstags 13:30 bis 15:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Übungsleiter*in: Gregor Stillger
Faustball Senioren II
Trainingszeiten
– Dienstags 15:30 bis 17:30 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Übungsleiter*in: Matthias Prick
Sicherlich steht das Faustballspiel im Vordergrund, wobei beiden Übungsleitern das vorherige Aufwärm- und Fitnessprogramm besonders wichtig ist.
Ein Mitglied, das jetzt seit zwei Jahren, teilnimmt, beschreibt seine Gruppe so: „Vor zwei Jahren bin ich im Internet auf den GTV gestoßen und habe dort das „Senioren Faustball-Angebot“ entdeckt. Schon in den ersten „Schnupperstunden“ war ich mehr als überrascht, wie sportlich „fit“ die Spieler sind.“
Neben dem Sportprogramm steht aber auch die Geselligkeit auf dem Programm. So gibt es nach der sportlichen Ertüchtigung meist ein geselliges Zusammensein bei Kaffee und Kuchen in unserem Vereinszimmer.
Einmal im Jahr steht auch ein Ausflug auf dem Programm, der gerne angenommen wird.
Auch beim Faustball gilt… Reinschnuppern dringend erwünscht. Kommen Sie vorbei und gucken Sie sich die Gruppen in aller Ruhe einmal an.
Wann dürfen wir Sie erwarten? – Wir freuen uns auf Sie!
Jedermänner
Trainingszeiten
– Montags 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Sporthalle Hölterfeld
– Freitags 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Sporthalle Hölterfeld
– Anschließend gehen wir in unser Vereinslokal, Oberhützer Straße 30, Remscheid.
Was heißt eigentlich „Abteilung Jedermänner“?
Zu dieser Bezeichnung „Jedermänner“ habe ich einmal in den Anfängen der Abteilung nachgeforscht. Dabei ist folgendes rausgekommen: Die Abteilung ist Mitte der 60er Jahre von Muffi Hosters ins Leben gerufen worden. Sie ist aus der damaligen „Bratwurstriege“ entstanden. Mitte der 60er Jahre trafen sich die Mitglieder beim Jupp Herz in der alten HTV-Turn-halle in der Edelhoffstraße. Es war zuerst eine gemischte Abteilung. Ab 1970 wurde dann nur noch Fußball gespielt, so dass immer mehr Frauen die Abteilung verließen.
Ansprechpartner
Thomas Holz: (Remscheid) 29 33 14
Wolfgang Voß: (Remscheid) 80 22 8
Männer Fitness Ü40
Trainingszeiten
– Donnerstags 20:00 bis 21:30 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Fit durch den Winter
Trainingszeiten
– Dienstags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Stadtparkturnhalle am Carl-Grüber-Weg (an der Grundschule vorbei den Berg runter gehen; linke Seite, gegenüber vom Sportplatz)
Info
Ja, Sie sind gemeint! Sind Sie 50 Jahre oder älter?
Plagen Sie Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, schwerfällige Beweglichkeit, mangelnde Bewegung und mangelnde Motivation?
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm, das auf die gesundheitlichen Bedürfnisse von Menschen ab 50 ausgerichtet ist. Sie bleiben fit und jung durch Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit, und Ausdauer in Maßen. Hier werden Reaktionsvermögen, Koordination und Ihr Gedächtnis trainiert. In der Gruppe fällt es Ihnen sicher leichter, etwas für sich und Ihren Körper zu tun.
Wirbelsäulengymnastik, Ganzkörperkräftigung, Spaß und Entspannung, alles, was Ihrem Rücken, Ihrer Beweglichkeit, Ihrer Fitness und Ihrem Wohlbefinden gut tut …
… für Damen und Herren ab 50.
Kontakt
Tel: 80682 (HTV Büro, Mo-Do 9-12:00 Uhr)
Tel: 9128022 (Übungsleiterin Barbara Kempf)
Wirbelsäulen Gymnastik
Trainingszeiten
– Mittwochs 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der GGS-Hasten
Info
In der Gesundheitsgymnastikgruppe unter der Leitung von Ulrike Rapp, Physiotherapeutin, liegen die Schwerpunkte auf kräftigenden Übungen vor allem für den Rücken, sowie ein Übungsprogramm für den ganzen Körper. Neben leichten Konditionsübungen mit Musik kommt auch eine Entspannung zum Ende nicht zu kurz. Angesprochen sind alle, die sich bewegen möchten.
Rückenbeschwerden zählen bei uns zu den häufigsten Gesundheitsbeeinträchtigungen.
Fehlbelastungen, Bewegungsmangel und zu häufiges und auch falsches Sitzen und Stehen sind oft die Ursache. Der Kurs soll dabei helfen, sich auch im Alltag rückengerecht zu verhalten und damit Beschwerden entgegenzuwirken oder zu vermeiden. Wir stärken den Rücken durch gezieltes Training rückengerechter Verhaltensweisen und des ganzen Körpers. Dabei kommen auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Altersklassen und auch Männer sind herzlich willkommen!
Fit für den Alltag
Trainingszeiten
– Mittwochs 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
GYMNASTIK
Trainingszeiten
– Montags 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr in der Turnhalle Goldenberg
Übungsleiter*in: Frau Hein
– Dienstags 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
Übungsleiter*in: Frau Götz
– Donnerstags 09:45 Uhr bis 10:30 Uhr in der Kraftstation
– Donnerstags 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr in der Sporthalle Dörpfeld
Übungsleiter*in: Herr Muhl
SCHWIMMEN UND WASSERGYMNASTIK
Trainingszeiten
– Dienstags 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr in der Sportbad am Stadtpark
Übungsleiter*innen: Fr. Fuchs, Fr. Schürmann, H. Muhl
– Donnerstags 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr in der Sportbad am Stadtpark
Übungsleiter*innen: Fr. Fuchs, Fr. Schürmann, Fr. Eichler-Tausch
WANDERN
Trainingszeiten
Sonntag
Jeden 1. Sonntag im Monat. Zeiten, Treffpunkt und Wegbeschreibung siehe Tagespresse
Übungsleiter*in: Frau Momberg
Mittwoch
Zeiten, Treffpunkt und Wegbeschreibung siehe Tagespresse
Übungsleiter*innen: Frau Bremhorst, Frau Reitz
TISCHTENNIS
Trainingszeiten
– Freitags 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr in der Sporthalle Dörpfeld
Übungsleiter*in: Frau Momberg
TANZ
Trainingszeiten
Donnerstag
– 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr in der Kraftstation
Übungsleiter*in: Frau Demmerle
– 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Hilda-Heinemann-Schule
Übungsleiter*in: Frau Langholz-Baumgartner
Eltern Kind Kurs (Kinder 1-4 Jahre)
Trainingszeiten
Freitags
– 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
– 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
– 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Übungsleiter*innen: Britta Schöneweiß, Melanie Krouma
Turnflöhe (Kinder 4-6 Jahre)
Trainingszeiten
– Donnerstags 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Übungsleiter*innen: Melina Maas, Djannah Krouma
Springmäuse (Kinder 6-8 Jahre)
Trainingszeiten
– Mittwoch 15:50 Uhr bis 16:50 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Übungsleiter*in: Nicole Stäblein
Turnwiesel (Kinder 8-10 Jahre)
Trainingszeiten
– Mittwoch 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Übungsleiter*in: Nicole Stäblein
Junior Parkour (ab 9 Jahren)
Trainingszeiten
– Mittwoch 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Goldenberger Turnhalle
Übungsleiter*in: Nicole Stäblein und Linus Belthle
Schwimmen-Ausdauertraining für Erwachsene
Trainingszeiten
– Montags 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Sportbecken
– Dienstags 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Sportbecken
Übungsleiter*innen: Tobias und Benedikt Margenberg
Schwimmen-Ausdauertraining für Kinder
Trainingszeiten
– Mittwochs 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Sportbecken
– Freitags 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Sportbecken
Übungsleiter*innen: Regina Margenberg und Sascha Popko
Schwimmen – Aqua-Jogging
Trainingszeiten
– Mittwochs 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr in der H2O Remscheid, Lennep
– Mittwochs 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr in der H2O Remscheid, Lennep
– Mittwochs 18:45 Uhr bis 19:30 Uhr in der H2O Remscheid, Lennep
Übungsleiter*in: Katrin Czerwonka
Aquafit bei Adipositas
Trainingszeiten
– Montags 21:00 Uhr bis 21:45 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Lehrschwimmbecken
Übungsleiter*in: Ulla Czerwonka
Wassergymnastik
Trainingszeiten
– Montags 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Lehrschwimmbecken
– Dienstags 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Lehrschwimmbecken
– Freitags 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Lehrschwimmbecken
– Freitags 16:30 Uhr bis 17:15 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Lehrschwimmbecken
Übungsleiter*innen: Benedikt Margenberg, Regina Margenberg und Elke Götz
Wassergewöhnung/Schwimmenlernen für Kinder+Jugendliche
Trainingszeiten
– Dienstags 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Lehrschwimmbecken
– Freitags 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr in der Sportbad am Stadtpark, Lehrschwimmbecken
Übungsleiter*innen: Cornelia Streppel und Regina Margenberg
Gymnastik für Damen (ab 60 Jahren)
Trainingszeiten
– Montags 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr in der Turnhalle Goldenberg
Übungsleiter*in: Kirsten Hein
Rehasport bei Krebs
Trainingszeiten
– Dienstags 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Turnhalle GGS Hasten,
Übungsleiter*in: Birgit Ottersbach
Sport für Menschen mit neurologischen Störungen oder Bewegungsbeeinträchtigungen
Trainingszeiten
– Donnerstags 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
Übungsleiter*in: Regina Margenberg
Lungensport: Atemwegserkrankungen (Asthma, COPD)
Trainingszeiten
– Donnerstags 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
– Donnersags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
Übungsleiter*in: Regina Margenberg
Skoliose/Osteoporose/Wirbelsäulen-Erkrankungen
Trainingszeiten
– Mittwochs 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr in der Turnhalle GGS Hasten
– Donnerstags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Sporthalle Schulzentrum Klausen
Übungsleiter*in: Cornelia Streppel
Orthopädie
Trainingszeiten
– Freitags 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Friesenhalle
Übungsleiter*in: Cornelia Streppel
Wirbelsäulengymnastik
Trainingszeiten
– Montags 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Sporthalle GHS Bökerhöhe
– Dienstags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
Übungsleiter*in: Doris Krämer und Barbara Kempf
Mobil mit Rolli
Trainingszeiten
– Mittwochs 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Röntgengymnasium
Übungsleiter*in: Markus Kanter
Gehschule für Beinamputierte
Trainingszeiten
– Freitags 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der RSV Sport-u. Freizeitpark
Übungsleiter*in: Eckardt Uibel
Bewegungsförderung für Kinder/Jugendliche
Psychomotorik Kurs für Kinder
Trainingszeiten
– 5-7 Jahre: Montags 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
– 8-11 Jahre: Montags 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
Übungsleiter*in: Barbara Kempf
Gehen u. Laufen für Kinder/Jugendliche (8-17 Jahre)
Trainingszeiten
– Dienstags 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr in der Sporthalle am Stadtpark
Übungsleiter*in: Barbara Kempf