Ein Programm für das ganze Leben!
Für Kinder und Jugendliche von 8 – 17 Jahren mit Übergewicht, Adipositas, Depressionen, ADS und ADHS und alle anderen, die vom Sitzen vor dem Bildschirm genug haben oder einfach mitmachen wollen.
Wann: Dienstags von 17:15 – 18:15
Wo: „Sporthalle am Stadtpark“
Ziele und Inhalte:
- In Bewegung kommen, moderat joggen lernen, Ausdauer trainieren und sich wohlfühlen in seiner Haut.
- Langsam und sicher trainieren, damit sich niemand überfordert fühlt.
- Jede/r kann es schaffen dabei durchzuhalten.
- Es wird erklärt, welche Auswirkungen das Gehen/Laufen und die Ernährung auf Gehirn und Körper haben.
Die Kinder und Jugendlichen
- lernen, warum sie für ihr Gehirn und ihre Figur gehen und laufen,
- erfahren, dass Bewegung Spaß macht, dass Herz, Kreislauf, Lungen, Muskeln gestärkt werden und dass sie stolz auf ihren Körper sein können,
- bemerken, dass sie sich nach der Anstrengung ausgeglichen und zufrieden fühlen,
- lernen ihre Stärken kennen und ihre Schwächen überwinden,
- lernen Selbstdisziplin, Eigenmotivation und Ehrgeiz kennen, indem sie Wochenaufgaben selbständig erfüllen.
- erfahren, dass es Spaß macht, ihre Fähigkeiten zu erweitern und ihre Leistungen zu steigern,
- lernen, dass wer sich langsam, aber stetig steigert und sein Ziel im Auge behält, es auch erreicht,
- setzen sich mit neuen Aufgaben und Fragen auseinander, stärken ihr Selbstbewusstsein,
- erfahren einige wichtige Dinge über den inneren Schweinehund, der immer wieder überwunden werden muss,
- können sich über ihre Erfolge freuen,
- lernen sich gegenseitig zu helfen und zu respektieren
Anmeldungen ab sofort möglich.
Tel.: 02191-8 06 82 (Montag-Freitags von 10:00 bis 14:00 Uhr)
Gehen und Laufen ab 06.09.2022 – HTV
